nie wiem

Właściwie to nie robiłem redukcji pełną parą tylko lekko. Wiem, że jeszcze dużo ciężkiej pracy przede mną, a co do opalenizny to zamierzam ją polepszyć niedługo. Pozdrawiam

no ale nie bardzo wiem jak ...

spoko, wiem że mi pomagasz a nie muiś przecierz. Nie chciałem żebyś to tak odebrał. Spolszczenie jush mam, ostatnia sprawa dotyczy tego czy jestem pasywny czy aktywny, bo jak jestem pasywny to nie moge ściągać od innych pasywnych i bardzo mało jest tych szkoleniówek a jak sa to bez wolnych slotów i tak sobie myśle że jak bede aktywny to chyba [...]

tu chyba o wiek specjalnie to nie chodzi, ale łączy się to z nim napewno. jak masz 15 lat to raczej nie możliwe żebyś miał np 5 lat starzu na siłce, kiedy masz 25 lat to już możliwe. Nie chodzi o to żeby sie skoksować jak jest się szczypiorem, tak naprawdę sens i moc koksu poznajesz kiedy jesteś przypakowany naturalnie na maxa i dalej masz już [...]

to mi nie mow ze "glupoty pier***" bo wiem co mowie, a fotki mi sie nei chce robic, nie ufacie mi :D:D

Darik: zamiast uginania ramienia w oparciu o kolano to przecież jest uginanie ramienia na modlitewniku przecież. Sądze że Biceps wtedy podobnie pracuje i jest to izolowane ćwiczenie co troche go wymęczy. Jeżeli chodiz o szaloną ósemke to nie próbowałem jej na biceps, ale wiem że jest dobra, bo robie cos podobnego na triceps i efekty są super:) [...]

Właśnie chyba zacznę od 1 razu, zobaczę jak to będzie wyglądało w miarę możliwości dorzucę trening.W domu robiłem czasem rozciąganie, technikę,ale nie chodząc do klubu ciężko o motywację.Wiem , że najgorsze to poprostu kopnąć się w d... I zacząć trenować

filmu na razie nie oglądałem ale wiem, że antybiotyki to jeden z największych wrogów dla jelit a wszystkie choroby zaczynają się od jelit łącznie z trądzikiem i innymi o wiele poważniejszymi dolegliwościami

moze troche offtopic ale jak to z sogami jest, bo dalem olowi kosie kaskowi a chyba olowi juz wczesniej zarzucilem soga i tutaj nie wskoczylo Niee wiem co jest grane ....:::JESTEM DRWALEM:::....

Nie mówiła odnośnie piwa ale akurat się trafiło , że mam rozszerzony ten przedmiot , hormony itp. miałem więc wiem o co biega .

Wszystko tylko nie PURE, tam chodza lubinscy celebryci. Idac tam musiz miec koniecznie caly dres puma/nike/adidas i co najwazniejsze przed wejsciem go galerii koniecznie kilka serii pompek na parkingu co by klacinka spompowana na wejsciu byla. A wiem, ze sa goscie ktorzy tak robia. Takze pozdro.

To wiem ;) Chodzi mi tylko o to, czy przy większej tkance tłuszczowej mięśnie na brzuchu tak samo się rozwijają. Dotychczas myślałem, że tak, ale w tym filmiku jakoś dziwnie się wypowiedział ten trener i nie bardzo to sprecyzował ;). Jeśli chodzi o moją redukcję to mam zamiar jeszcze z rok na masie posiedzieć i dopiero później się wziąć za [...]

Napisałem wszystko to co wiem, diety nie mam

i co z tego? a klate czy bica robisz i w trening A i B... bieganie i skakanie nie działa na nogi tak jak ćwiczenia. To zupełnie inny rodzaj wysiłku i pracy mięśniowej. Nie wyrobisz bieganiem czy skakaniem mięśni nóg. wiem że to ćwiczenie tam było,ale ja osobiście nie zgadzam się umiejscowieniem go tam, a dlaczego napisałem Ci post wcześniej. [...]

Opcja numer 3 :D Zapomnialem napisac dalczeg:D Bo po 1. Mam jeszcze 15 lat :D i dzieki temu forum nie z***alem sobie rownowagi hormonalnej(czy czegos takiego) A po 2 jednak was rozumiem bo juz troche te forum czytam, nie dlugo ale pare miechow... I wiem ze ja sam czasem spamuje... Zmieniony przez - Coglin w dniu 2005-05-13 22:49:20

ja tez mam jedno pytanie i nie bede zakladal nowego tematu tylko napisze tutaj, otoz jestem chlopakiem i mam bardzo geste brwi,kiedys je troche wyrywalem i teraz sa bardzo nierowne, wiem ze moge isc z tym do kosmetyczki na wyrownanie ale mi odrastaja bardzo szybko wiec chodzenie co tydzien nie ma dla mnie sensu i tu moje pytanie czy mozna brwi [...]

Czesc! Jestem po 1 wizycie u fizjo. ponaciągał mięśnie karku w tym głębokie plus plecy. Dostałem w gratisie plaster na kark i mam zgłosić się za kilka dni na kolejny zabieg. Mówiąc szczerze wstałem rano z myślą " wyspałem się, nic mnie nie boli... chyba umieram" :) Do tego wiem juz jakich błedów przy rozgrzewce nie popełniać i jak porządnie [...]

Czesc! Jestem po 1 wizycie u fizjo. ponaciągał mięśnie karku w tym głębokie plus plecy. Dostałem w gratisie plaster na kark i mam zgłosić się za kilka dni na kolejny zabieg. Mówiąc szczerze wstałem rano z myślą " wyspałem się, nic mnie nie boli... chyba umieram" :) Do tego wiem juz jakich błedów przy rozgrzewce nie popełniać i jak porządnie [...]

Witam, mam dosyć nietypowe pytanie. Chodzi o to ze idąc z kumplem w parku zostałem zaczepiony przez zgraje jakichś typów. Uderzył mnie no i zacząłem się bronić. Wyszło tak ze zaj**alem mu łokciem w łeb i to dosyć solidnie. Było to odruchowe oczywiście spowodowane nadmiarem adrenaliny. Czy w razie przypału jest to przekroczenie obrony koniecznej? [...]

no nie jest taki zły, po 15 minutach od wypicia jestem zwarty i gotowy do treningu i myślę, że skoncentrowany bardziej, a pompa jak dla mnie nie jest najważniejsza, wiem ile przerzucam. Słuchajcie czyli nie robić żadnej przerwy po 8 tygodniowym cyklu i poza AAKG co mogę jeszcze dorzucić?